Diese Meditation zielt darauf ab, die Herzfrequenz und den Blutdruck zu senken und hilft, die Füße auf dem Boden zu halten und das Selbstvertrauen zu stärken. Es wird Ihnen helfen, Ihren Raum zu schaffen und zu besitzen und einschränkende negative Gedanken loszulassen. Es konzentriert sich auf die Atmung, während Sie eine geführte Meditation genießen.
 
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