Diese Meditation ist großartig, um träge Gefühle abzuschütteln und weckt das Gehirn. Es ist perfekt als erstes morgens vor dem Frühstück oder am Nachmittag, wenn das Energieniveau nachlässt. Es ist ein kurzes und
intensive Meditation. Nicht für Schwangere, Herzkranke oder Bluthochdruck.
 
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